お知らせ
2021-06-03 17:26:00
『顔ヨガ』 ~参加された方の感想~
2021年6月2日（水）『顔ヨガ』
～参加された方の感想～
身体の事は気にしているのに、肝心な顔は加齢だからと諦めていました。
年齢と共に顔が変化するのはわかっていましたが、筋肉によって、くい止められることが印象的だった
朝子先生の明るく気さくなキャラクターのために楽しい時間を過ごすことができました
顔はひとつひとつの筋肉が小さいので鍛えやすく効果も出やすい。ということが印象的でした。
あさこ先生のトークの明るさ、変顔！知っているポーズでしたが、やはり先生と一緒にやるのはいいなと思いました。
終わった後、顔が疲れていました。という事は、いつもは顔の筋肉を使っていなかったんだなと思いました。
ポーズの後、使った筋肉が少し痛くなり、日頃から充分に顔の筋肉を使っていないかを痛感しました。
普段、あまり顔の筋肉を使っていないというのを感じました。
目の下など普段気にすることのない細かい筋肉を意識したことが新鮮でした。継続してやってみたいと思いました。
2021-05-20 00:01:00
本日より予約受付開！！ 6/5（土）呼吸ヨガⓇとシンギンクボウル生演奏
本日、5/20より予約受付開始です！
皆様のご予約をお待ちしております！！
6/5（土）【特別クラス】呼吸ヨガⓇとシンギンクボウル生演奏
※ご予約後、次回クラス時に参加費を頂戴したくお願いいたします😊
予約システムURL
https://cloudreserve.biz/00001
2021-05-05 15:34:00
6/5（土）【特別クラス】呼吸ヨガⓇとシンギンクボウル生演奏
いつもＡｓｉｓＹｏｇａをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
2021年よりスタートしました偶数月・第一土曜日開催の特別クラスのご案内です。
皆様のご参加をお待ちしております！！
ISBAシンギングボウル認定プレイヤーＹｕの特別クラス
呼吸ヨガⓇとシンギンクボウル生演奏 ～倍音Night～
シンギングボウルの倍音を浴びながら呼吸の質を高めませんか？？
シンギングボウルとは、「シンギング」＝歌う・音を出す、「ボウル」＝器のことです。
スティックを用いてボウルの縁を叩いたり、こすったりすることで癒しの音色、倍音を奏でることができます。
倍音とは基本的な音の複数倍になっている振動のことで、心地よさやヒーリング効果があるとされています。
何も考えず、ゆったりと呼吸を味わいながら、倍音のゆらぎを感じる・・・
心も身体もリラックスするひとときをお楽しみください。
【開催日時】
偶数月の第一土曜日開催
2021年2月6日、4月3日、6月5日、8月7日、10月2日、12月25日（12月のみ最終週に開催いたします）
①18:20-19:40 ②20:10-21:30
【定員】
①②ともに5名
【対象】
どなたでも
【参加費】
2,000円（税込み） ※非会員様3,000円
※参加費お支払い後、ご予約が確定となります
【服装について】
✿仰向けになることが多いクラスとなりますので身体を締め付けない服装でご参加ください
✿クラス中は換気を行いますのでブランケットもしくはバスタオル等のご持参をオススメします
【申込方法】
予約システム 各回、前月20日よりご予約可能です
https://cloudreserve.biz/00001
【キャンセルについて】
info@asisyoga.comまでご連絡ください。
開催3日前までキャンセルが可能です。以降は参加費が発生します。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先＊info@asisyoga.com
2021-04-27 12:50:00
6/2（水）【特別クラス】顔ヨガ ～表情筋にフォーカス～
いつものヨガクラスではたっぷりと身体を動かしていますが、顔はどうでしょうか？？
「あまり動かしてない」が答えかもしれません。
顔の筋肉が硬くなると表情がこわばり、たるみやシワの原因に・・・。
さらに今はマスク生活で顔の動きが少なくなりがちです。正しく顔の筋肉を鍛えてストレッチすることで表情は明るくなるでしょう。
心と身体は繋がっているので心の栄養にもおすすめです。
本講座は、ヨガ指導歴15年、顔ヨガインストラクターの河野朝子氏が丁寧にお伝えしていきます。
【補足】
いつもありがとうございます。ＡｓｉｓＹｏｇａのkayokoです。
特別クラス『顔ヨガ』開催の経緯について・・・
3/30『更年期 女性のライフサイクルと女性ホルモンについて学ぶ』講座の中で、骨密度低下と筋力低下のお話をさせて頂きました。
そのケア方法としてヨガがとてもお勧め！とお伝えしたのですが、『顔』はどのようにケアする？？なんて話になりました。
骨密度低下と筋力低下による『顔の変化』かぁ。。。残念ながら私は顔についての知識は皆無です。
その時、はっ！と浮かんできたのが河野朝子さんの『顔ヨガ』でした。
できる限り早く開催したい！！と思い、即オファー → 快諾 → あっという間に企画完成！となりました。
AsisYogaの会員さんは河野朝子さんと初対面となるので緊張してしまうかもしれませんが、とても気さくな人です。そして丁寧です。
彼女はフィットネス業界で長年活動、ヨガティーチャーとしても15年以上活動しておりベテランです。
勉強熱心でとても信頼しているティーチャーのひとりです。安心してご参加ください。（私も参加します（笑）
担当 河野 朝子
https://ameblo.jp/asachi6778
【持ち物】 顔全体がうつる鏡、カメラ（携帯等）
【申込方法】メール info@asisyoga.com または スタジオにて直接
※参加費お支払い後、ご予約が確定となります
2021-04-16 10:24:00
5/3（月）【特別クラス】ヨガとシンギングボウル生演奏で心と身体をリフレッシュ
いつもＡｓｉｓＹｏｇａをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
特別クラスの開催のお知らせです。
ヨガとシンギングボウル生演奏で心と身体をリフレッシュ
自粛生活で控えめになった身体の動きを活性化しよう
シンギングボウルとは、「シンギング」＝歌う・音を出す、「ボウル」＝器のことです。
スティックを用いてボウルの縁を叩いたり、こすったりすることで癒しの音色、倍音を奏でることができます。
倍音とは基本的な音の複数倍になっている振動のことで、心地よさやヒーリング効果があるとされています。
60分程度のヨガをした後は、シンギングボウルの倍音に包まれながら・・・ロングシャヴァーサナが待っています。
普段、頑張っている心と身体へのご褒美にどうぞ。
【開催日時】
2021年5月3日（月）
①11:00-12:20 シンギングボウル生演奏 + リラックスヨガ 運動量☆
②13:00-14:20 シンギングボウル生演奏 + ベーシックヨガ 運動量☆☆
③15:00-16:20 シンギングボウル生演奏 + ダイナミックヨガ 運動量☆☆☆
～お腹とお尻を強化～
【担 当】Yu ISBAシンギングボウル認定プレーヤー/IHTA認定アシュタンガヨガ初心者指導者TT修了
◇Yuよりメッセージ◇
動きやすい季節になりました。自粛生活で控えめになった体の動きを活性化しませんか？
いっぱい動いた後は、長めのシャヴァーサナで倍音シャワーを浴びて・・・
「動けるか心配、不安」という方、休みながらで構いません。
心と身体をリフレッシュしましょう。ご参加をお待ちしています！！
【定 員】各回5名
【参 加 費】2,000円（税込） 非会員様3,000円
【申込方法】メール info@asisyoga.com または スタジオにて直接
※参加費お支払い後、ご予約が確定となります
【キャンセル】①4/25まで全額返金、4/26-4/29まで半額返金、以降は返金致しかねますので予めご了承ください。
ご不明な点はお気軽にお問合せください。
どうぞよろしくお願いいたします！！
ご予約・お問合せ先：info@asisyoga.com
