スケジュール
2026.4月スケジュール↓ 変更点はこちら
2026.5月以降のスケジュール Yukko産休へ
※スタジオへのご入室は、クラス開始15分前からとなります。
※インストラクターは急遽変更になる場合があります。予めご了承ください。
運動量★
ゆっくりとした動きで心と身体を整えるクラス。
運動が苦手な方、ヨガ未経験の方にもオススメ。
運動量★★
未経験の方から経験者まで様々な方にオススメです。
運動量★
春のテーマは、
『肝』 / 『風邪（ふうじゃ』に着目！！
↓詳しくはこちら （クリックして拡大表示）
運動量★★
未経験の方から経験者まで様々な方にオススメです。
息を吸いながら一つの動き、吐きながら次の動きといったように、
呼吸に合わせてポーズを流れるようにとっていくヨガです。
呼吸と動きに集中するので自然とマインドフルな状態へと導かれていきます。
（マインドフルな状態=考え事がなく心が休憩している状態）
※クラスの見学は他の参加者様への配慮からご遠慮頂いております。
