スケジュール
※スタジオへのご入室は、クラス開始15分前からとなります。
※キャンセル期限は、クラス開始3時間前までとなります。
※担当は、急遽変更となる場合があります。予めご了承ください。
※Yukko育休中
2026.1月から復帰予定
土曜日午後クラスは隔週担当制となります。第1・3担当 Sayaka / 第2・4Yukko
（木曜日午前クラスは、復帰時期調整中です。）
運動量★
ゆっくりとした動きで心と身体を整えるクラス。
運動が苦手な方、ヨガ未経験の方にもオススメ。
運動量★★
未経験の方から経験者まで様々な方にオススメです。
運動量★
秋のテーマ
『肺)』 / 『燥邪（そうじゃ』
運動量★★
未経験の方から経験者まで様々な方にオススメです。
息を吸いながら一つの動き、吐きながら次の動きといったように、
呼吸に合わせてポーズを流れるようにとっていくヨガです。
呼吸と動きに集中するので自然とマインドフルな状態へと導かれていきます。
（マインドフルな状態=考え事がなく心が休憩している状態）
※クラスの見学は他の参加者様への配慮からご遠慮頂いております。
