お知らせ
2024-08-21 05:00:00
10周年イベント 特別クラスの詳細④
2次募集中です！！
ご予約は、予約システムよりお願いします😊
13:00-14:00
54回太陽礼拝にチャレンジ！！
担当tomoko
主に年末に「108回太陽礼拝の会」などのヨガイベントが開催されていることを聞いたことがあるのではないでしょうか？
今回はその半分、54回を60分でチャレンジするクラスです。
お馴染みの「太陽礼拝」ですが、
運動量・呼吸バランス・自律神経の調整がギュッと詰まった、まさにヨガの良いとこどりだと個人的に思っています。
「12のポーズ」を繰り返していくごとに、
自分の内側に意識が向き始め、
頭の中や気持ちまでクリアになり、
動きながら瞑想しているような感覚になるのを、是非体感してみてください！
途中のお休みはもちろんOK！！
キツイと言われるチャトランガも緩和ポーズに変えたりしながら、
自分のペースで楽しく進めていきましょう♪ tomoko
