お知らせ
2024-08-21 05:00:00
10周年イベント 特別クラスの詳細①
8:00-9:00
色々な瞑想法を体験してみよう！！
担当Kayoko
『心の平穏』を目的に実践される瞑想。
瞑想で、
シンプルに、
心を今に留め置き、
考え事から離れ、
心を休憩させてみませんか？？
眠くなっちゃっても大丈夫（誰もが経験することかと思います）。
考え事しちゃっても大丈夫。
普段のヨガクラスと同じような感覚でご参加ください😊
【プログラム】
～4種の瞑想体験～
・シンギングボウル瞑想
・カウント瞑想
・マラビーズ瞑想
・呼吸瞑想
ヨガのポーズで、人それぞれ、やりやすいポーズ、やりづらいポーズがあるように、
瞑想にも人それぞれ、やりやすい瞑想法、やりづらい瞑想法があります。
4種類の瞑想法で様々な体験をしてもらえたらと思います😊
8:00開始の早朝プログラムです。
世の中が動き出す前の静かな時間帯に、
朝が苦手な方はちょっと頑張って早起きをして、
一緒に瞑想をして、心静かな時を過ごしましょう😊 Kayoko
マラビーズ
シンギングボウル
