いつもAsisYogaをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

10/30（日）に特別クラス・アーユルヴェーダ入門を開催いたします😊

アーユルヴェーダ　Yukko2022年10月①.pdf (0.16MB)

アーユルヴェーダ　Yukko2022年10月②.pdf (0.16MB)

皆様のご参加をお待ちしております!!




🔰　アーユルヴェーダ入門　　　秋冬編　⛄🍂

良いものは伝承される。　ヨガの姉妹・アーユルヴェーダ


世界三大伝承医学のひとつ、アーユルヴェーダ。心と身体の健康を保つことを目的とし、

その起源は、約5000年前までさかのぼります。私たちの身体は自然エネルギー（風・空・火・水・地）により成り立ち、

３つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファ）すべてを一人ひとりか゛それぞれに違った割合で持っています。

その割合が乱れると、様々な不調が現れると考えられています。

本講座では、割合が乱れる要因となる『食材や食べ方』『過ごし方』を知り、『白胡麻油を使ったケア方法』を学んでいきます。


～こんな方におすすめ～
冬が苦手⛄　冷え性、乾燥肌、関節の弱さ、神経系の乱れ、睡眠障害、便秘、いつも何か心配している、更年期以降の方


開催日時　2022年10月30日（日）　　10:00-12:00


担　　当　Yukko


アーユルヴェディックヨガ講師養成講座修了　/　アーユルヴェーダ自然食ケアリスト



プログラム　

■座学
・アーユルヴエーダとは？

・乾燥や寒さが増す季節に乱れやすくなるヴァータエネルギーについて

・食事や生活習慣から取り入れやすいセルフケアについて


■オイルマッサージ（実践は肘～手指、膝～足指をじっくり30分）　


■ヨガ（オイルで身体を温めたら、ゆったりヨガ）








定　　員　6名　

参 加 費　4,000円（税込）　　※非会員様5,500円

※太白ごま油のお土産付！！


申込方法　スタジオにて直接　or　メール　info@asisyoga.com


キャンセル　10/22まで全額返金・10/23-10/26半額返金 以降は返金なし