お知らせ

2021-02-28 11:39:00

3/30(火)【特別クラス】~更年期~女性のライフサイクルと女性ホルモンについて学ぶ

いつもAsisYogaをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

特別クラス開催のお知らせです。

女性のライフサイクルと女性ホルモンについて学ぶ
『更年期前』『更年期』『更年期後』にフォーカス

誰もが通る道、それは『更年期』。日本人女性の平均閉経年齢は50.5才。


閉経の前後約5年、計10年間(45才~55才くらい)が更年期とされています。

この講座では、更年期のことを正しく理解し、慌てずに対処できるよう準備していきます。

参加年齢に定めはないのですが、30代に入ったら是非知って頂きたい内容です。

なぜなら、女性ホルモンの減少は30代後半から始まるからです。

そして、『更年期後』の骨密度や筋肉量の低下などにも着目していきます。


ヨガというツールを使い、幸せに暮らしていく為に何が必要か?何ができるか?

一緒に学び、考えていきましよう。





【開催日時】 ①2021年3月30日(火)09:30-12:30 →スタジオ参加枠あと1名です 3/16現在


       
【担  当】kayoko ウィメンズヘルスアドバイザービギナー(更年期に関する情報提供資格)
           米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
           日本ヨガメディカル協会 シニアヨガ指導者養成講座修了

【主なプログラム】
◎更年期って何?

◎何が起きる?どう対処する?

◎運動・睡眠・栄養のこと

◎お役立ちヨガ ポーズ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学

◎ライフデザインしてみよう


【定  員】各回・スタジオ受講6名  オンライン受講も可能です!!


【参 加 費】4,500円(税込) 非会員様5,500円


【申込方法】メール info@asisyoga.com  または スタジオにて直接
※参加費お支払い後、ご予約が確定となります


【キャンセル】①3/22まで全額返金、3/23-3-27まで半額返金、以降は返金致しかねますので予めご了承ください。


ご不明な点はお気軽にお問合せください。
どうぞよろしくお願いいたします!!

ご予約・お問合せ先:info@asisyoga.com