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特別クラス開催のお知らせです。

女性のライフサイクルと女性ホルモンについて学ぶ
『更年期前』『更年期』『更年期後』にフォーカス

誰もが通る道、それは『更年期』。日本人女性の平均閉経年齢は50.5才。

閉経の前後約5年、計10年間（45才～55才くらい）が更年期とされています。

この講座では、更年期のことを正しく理解し、慌てずに対処できるよう準備していきます。

参加年齢に定めはないのですが、30代に入ったら是非知って頂きたい内容です。

なぜなら、女性ホルモンの減少は30代後半から始まるからです。

そして、『更年期後』の骨密度や筋肉量の低下などにも着目していきます。


ヨガというツールを使い、幸せに暮らしていく為に何が必要か？何ができるか?

一緒に学び、考えていきましよう。




【開催日時】　①2021年3月30日（火）09:30-12:30　→スタジオ参加枠あと1名です　3/16現在

　　　　　　　
【担　　当】kayoko　ウィメンズヘルスアドバイザービギナー（更年期に関する情報提供資格）
　　　　　　　　　　　米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
　　　　　　　　　　　日本ヨガメディカル協会　シニアヨガ指導者養成講座修了

【主なプログラム】
◎更年期って何？

◎何が起きる?どう対処する？

◎運動・睡眠・栄養のこと

◎お役立ちヨガ　ポーズ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学

◎ライフデザインしてみよう


【定　　員】各回・スタジオ受講6名　　オンライン受講も可能です！！


【参 加 費】4,500円（税込）　非会員様5,500円


【申込方法】メール　info@asisyoga.com　　または　スタジオにて直接
※参加費お支払い後、ご予約が確定となります


【キャンセル】①3/22まで全額返金、3/23-3-27まで半額返金、以降は返金致しかねますので予めご了承ください。


ご不明な点はお気軽にお問合せください。
どうぞよろしくお願いいたします！！

ご予約・お問合せ先：info@asisyoga.com