お知らせ
2019-05-09 15:38:00
【お礼・ご報告】日常で実践できる4つの呼吸法とヨガ哲学
2019年5月1日（水）10連休の真ん中で開催させて頂きました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！！
まずはヨガ哲学から。
ヨガの基本的な考え方である八支則の中のヤーマ・ニヤーマからお伝えしていきました。
次に呼吸法です。
心身を安定させる呼吸法、
心身に活力を与える呼吸法などなど、、実践していきました。
アーサナ（ポーズ）と呼吸法を同時に行う方法もあります
参加された皆様、様々な体験があったようです。
ご受講後のアンケートの一部をご紹介します。
感想
・アーサナの時にもっと呼吸を意識しようと思いました
・とても充実した時間でした！ありがとうございます。
・呼吸法は修行であったけど日常におりてきました
・ナディはエネルギーの通り道であるとは思っていましたが感情や思考もエネルギーのうちであると気が付きました
・次回作も期待しております！！
・いつものレッスンでやっていることも多かったですが改めて分かる事もありました。
・ヨガの教え、哲学ではありますが人として当たり前のことも多いなと改めて感じました
・今後のヨガや生活に活かせる
・知らない事を知れてよかった
呼吸やヨガ哲学が身近なものとなった方が多いようです。
日々の生活がより豊かなものとなりますように。
ありがとうございました！
担当 kayoko
