お知らせ
2018-07-30 11:15:00
9/23（日）特別クラス 漢方薬膳の養生法【秋】
~自分の体質を知って養生しよう~
漢方薬膳の養生法 第二弾です！！今回は『秋』の養生法にフォーカス。
秋は空気の乾燥で『肺』に関係する呼吸器系がダメージを受けやすいときです。
冬に備えて基礎体力を養うイメージです。
ヨガの呼吸法やボースも交えながら無理なく日常に取り入れられるようお伝えしていきます。
【プログラム】
【1】漢方の基本、陰陽五行説を知る
自然の原理・原則をとらえた『陰陽論』と『五行論』は人が自然と調和して健康に暮らすためのヒントになる考え方です。図やイメージでわかりやすくお伝えしていきます。
【2】人それぞれの養生（秋バージョン）
気・血・水のバランスで体質チェックし、人それぞれの養生をお伝えしてきます。
【3】秋の養生
秋は植物が実をむすび収穫を迎える季節。『陰の季節』に入っていきます。呼吸法・ヨガのポーズ・オススメ食材（薬膳）・過ごし方等をお伝えしてきます。
【日 時】
2018年9月23日（日）10:00-12:30
【担 当】
Ｋｕｍｉｋｏ（漢方養生指導士）
【対 象】
どなたでも
【参加費】
3,000円（税込み） ※非会員様4,000円（税込み）
【定 員】
8名
【お申し込み方法】
スタジオにて直接/メール（info@asisyoga.com）
※ご予約後、スタジオにて参加費のお支払をお願いします。
【キャンセルについて】
~9/16まで全額返金、9/17~9/20まで半額返金、以降は返金致しかねますので予めご了承ください。
