お知らせ
2018-07-30 11:04:00
9/22（土）特別クラス 日常で実践できる4つの呼吸法
日々変化する心や身体の状態に合わせて実践できる4つの呼吸法を学んでいきます。
私たちはいつも当たり前のように呼吸をして生活をしていますが・・・
呼吸をしている＝生きている。 つまり"呼吸は生命そのもの”なのです。
その呼吸をコントロールしていくのが呼吸法です。様々な気づきや効果がもたらされるでしょう。
【プログラム】
【1】呼吸法とは？？
◎身体的・心理的・エネルギー的効果は？
◎注意すべき点は？
◎ヨガ哲学
【2】4つの呼吸法の説明・実践
◎心を落ち着かせたい・・・ディルガプラーナヤーマ
◎エネルギーを活性化させたい・・・カパーラバーティ
◎心をニュートラルな状態に導きたい・・・ナディショーダナ
◎瞑想にむけた呼吸法・・・アヌローマゥィローマ
【日 時】
2018年9月22日（土）10:00-12:30
【担 当】
Ｋａｙｏｋｏ
【対 象】
どなたでも
【参加費】
3,000円（税込み） ※非会員様4,000円（税込み）
【定 員】
8名
【お申し込み方法】
スタジオにて直接/メール（info@asisyoga.com）
※ご予約後、スタジオにて参加費のお支払をお願いします。
【注意事項】
朝食はなるべく3時間位前までにお済ませください。
体験が深まりより安全で快適なのとなります。
【キャンセルについて】
~9/15まで全額返金、9/16~9/19まで半額返金、以降は返金致しかねますので予めご了承ください。
