漢方薬膳の養生法
～自分の体質を知って養生しよう～

7月15日（日）10:00-12:30
担当Ｋｕｍｉｋｏ

漢方の考えに沿って体質チェックをして「人それぞれの養生法」「困時養生法」「四季の養生法」を学んでいきます。「こうしたほうが絶対にいい」というのはなく、自然と調和するような漢方薬膳の養生法をヨガの呼吸法やポーズも交えながら無理なく日常に取り入れられるようお伝えしていきます。今回、四季の養生は【夏】です。暑い夏を乗り切るために漢方薬膳の養生法を取り入れてみるのはいかがでしょうか？！

養生って何？？
今回は3つの養生法を紹介してきます。

①人それぞれの養生・・・体質チェックで『気・血・水』のバランスをみてどのような養生をするのが良いか、体質別におすすめの食材と養生のポイントをつかむ

②困時養生・・・時間や季節の移り変わりに合わせた養生法。朝・昼・夕方・晩それぞれの過ごし方

③四季の養生・・・二十四節気に基づき、立夏～立秋にかけての養生。「夏の養生」、水のめぐりをよくして身体を冷やしすぎないように。

【担当】Ｋｕｍｉｋｏ
アーシスヨガインストラクター
漢方養生指導士


【対　象】どなたでも

【参加費】3,000円（税込）
※非会員様4,000円（税込）

【定　員】8名

【申込方法】
予約システム
スタジオにて直接
email：info@asisyoga.com
ご予約後、スタジオにて参加費のお支払をお願いします。お支払後ご予約が確定となります。

【キャンセルについて】
~7/8まで全額返金、7/9~7/12まで半額返金、以降は返金致しかねますので予めご了承ください。