クラススケジュール

 

 基本のクラスは3タイプ

リラックス
運動量 難易度
ゆっくりとした動きで心と身体をゆるめるリラックス効果の高いクラス
運動が苦手な方やヨガ未経験の方も安心してご参加いただけます

ベーシック
運動量 難易度
基本的な呼吸法とポーズを中心に行うクラス
未経験の方から経験者まで幅広くお楽しみ頂けます

ダイナミック
運動量 難易度
身体をしっかりと動かしたい方におすすめのクラス
アドバンスのポーズにもチャレンジしていきます


目的別のクラス

マタニティヨガ
運動量 難易度★ 現在休講中です
安定期に入った16週から臨月までの妊婦さん向けクラス
多くのことが変化する妊娠期の心と身体のバランスを整えお産に向けて準備をします
注:医師の運動許可がおりた方が対象となります。(口頭にてご確認ください。書類等は不要です)

プライベートレッスン(1対1)
ヨガ未経験の方から経験者まで個々の目的や体調に合わせてクラスを組み立てていきます。
ヨガを基礎から学びたい方、メンタルケアをしたい方、セルフプラクティスを充実させたい方、
ご自身が行っているスポーツ等のスキルアップにヨガを取り入れたい方、
様々な目的に合わせて進めていきます。
ご予約はレギュラークラスのない時間帯でご希望の日時をいくつかご連絡ください。
グループレッスンではお伝えしきれない内容がプライベートレッスンには沢山含まれています。


月曜日 
定休日

火曜日
09:30~10:45 ベーシック kayoko
11:15~12:30 リラックス Yukiko
13:00~14:15 ベーシック Yukiko
19:30~20:45 リラックス Yukko

水曜日
09:30~10:45 リラックス Kayoko
11:15~12:30 ベーシック Kayoko
13:30~14:45 リラックス Kumiko
19:30~20:45 ベーシック Yukko 

木曜日
09:30~10:45 ベーシック Nawo
11:15~12:30 リラックス Nawo
13:00~14:15 リラックス Kayoko
19:30~20:45 リラックス Kumiko

金曜日
09:30~10:45 リラックス Kayoko
11:15~12:30 ベーシック Aya
13:00~14:15 リラックス Aya
18:15~19:30 ベーシック Yukiko
20:00~21:15 リラックス Yukiko

土曜日
09:30~10:45 ベーシック Kayoko
11:15~12:30 リラックス Kayoko
13:00~14:15 ダイナミック Kumiko
14:45~16:00 ベーシック Aya
16:30~17:45 メンズヨガ Aya
※内容はリラックス、男性限定クラスです

日曜日
09:30~10:45 ベーシック Nawo
11:15~12:30 リラックス Nawo
13:00~14:15 ベーシック Kumiko
14:45~16:00 リラックス Kumiko

※スタジオへのご入室はクラス開始20分前からです。
※インストラクターは急遽変更になる場合があります。予めご了承ください。
※クラスの見学は他の参加者様への配慮からご遠慮頂いております。
※駐輪場のご用意がございません。ご不便をお掛けしまして申し訳ございませんが近隣の駐輪場をご利用くださいますようお願い申し上げます。


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