クラススケジュール

 

 基本のクラスは3タイプ

リラックス   運動量 難易度
ゆっくりとした動きで心と身体をゆるめるリラックス効果の高いクラス
運動が苦手な方やヨガ未経験の方も安心してご参加いただけます


ベーシック   運動量 難易度
基本的な呼吸法とポーズを中心に行うクラス
未経験の方から経験者まで幅広くお楽しみ頂けます


ダイナミック  運動量 難易度
身体をしっかりと動かしたい方におすすめのクラス
アドバンスのポーズにもチャレンジしていきます


目的別のクラス

マタニティヨガ 運動量 難易度
安定期に入った16週から臨月までの妊婦さん向けクラス
多くのことが変化する妊娠期の心と身体のバランスを整えお産に向けて準備をします
注:医師の運動許可がおりた方が対象となります。(口頭にてご確認ください。書類等は不要です)


産後ヨガ ママとベビー(0歳児)運動量 難易度
待ったなしの母親業を頑張るお母さんのためのクラス
妊娠期から続く心と身体のさらなる変化を受け止めケアしていきます
あかちゃんがとなりにいるので安心です
クラス中のおむつ替えや授乳等、いつでもどうぞ。


プライベートレッスン(1対1)
ヨガ未経験の方から経験者まで
個々の目的や体調に合わせクラスを組み立てていきます
ヨガを基礎から丁寧に学びたい方
セルフプラクティスを充実させたい方
グループクラスでは少し不安な方
ご自身が行っているスポーツ等のスキルアップにヨガを取り入れたい方
などなど様々な目的に合わせ進めていきます
ご予約はレギュラークラスのない時間帯でご希望の日時をいくつかご連絡ください。
グループレッスンではお伝えしきれない内容がプライベートレッスンには沢山含まれています。

 

クラススケジュール

代行情報


【休業日】 毎週月曜の定休に加え、月に5回ある曜日は1回お休みとなります
09月 毎週月曜日 プラス 22日(金) 23日(土)
10月 毎週月曜日 プラス 08日(日) 10日(火)
11月 毎週月曜日 プラス 22日(水) 23日(木)
12月 毎週月曜日 プラス 29日(金) 30日(土) 31日(日)

2018年
01月 毎週月曜日 プラス 02(火) 03日(水) 4日から営業致します。
02月 毎週月曜日


<火曜日>
09:30~10:45 ベーシック  Kayoko
11:15~12:30 リラックス  Yukiko
13:00~14:15 ベーシック  Yukiko
19:30~20:45 リラックス  Yukko

<水曜日>
09:30~10:45 リラックス  Kayoko
11:15~12:30 ベーシック  Kayoko
13:00~14:15 ベーシック  Kumiko
14:45~16:00 リラックス  Kumiko
19:30~20:45 ベーシック  Yukko 

<木曜日>
09:30~10:45 ベーシック  Nawo
11:15~12:30 リラックス  Nawo
13:00~14:15 リラックス  Kayoko
14:45~15:45 隔週開催   Kayoko
 マタニティヨガ 開催日:7/6・20、10/5・19、11/2・16、12/7・21
 産後ヨガ ママとベビー(0歳)開催日:7/13・27、10/12・26、11/9・30、12/14・28
※8月・9月は休講とせさて頂きます

19:30~20:45 リラックス  Kumiko

<金曜日>
09:30~10:45 リラックス  Yuka
11:15~12:30 ベーシック  Aya
13:00~14:15 リラックス  Aya
18:15~19:30 ベーシック  Yukiko
20:00~21:15 リラックス  Yukiko

<土曜日>
09:30~10:45 ベーシック   Kayoko
11:15~12:30 リラックス   Kayoko
13:00~14:15 ダイナミック  Kumiko
14:45~16:00 ベーシック   Aya
16:30~17:45 メンズヨガ(リラックス)  Aya  ※男性限定クラス

<日曜日>
09:30~10:45 ベーシック  Nawo
11:15~12:30 リラックス  Nawo
13:00~14:15 ベーシック  Kumiko
14:45~16:00 リラックス  Kumiko

※スタジオへのご入室はクラス開始20分前からとなります。
※インストラクターは急遽変更になる場合があります。予めご了承ください。
※クラスの見学は他の参加者様への配慮からご遠慮頂いております。
※駐輪場のご用意がございません。ご不便をお掛けしまして申し訳ございませんが近隣の駐輪場をご利用くださいますようお願い申し上げます。

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